Salud y estado físico
La salud
física es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del
organismo, que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional. La OMS
define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las
actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las
actividades recreativas.
La expresión «actividad
física» no se debería confundir con «ejercicio», que es una subcategoría de
actividad física que se planea, está estructurada, es repetitiva y tiene como
objetivo mejorar o mantener uno o más componentes del estado físico.
Además del ejercicio,
cualquier otra actividad física realizada en el tiempo de ocio, para
desplazarse de un lugar a otro o como parte del trabajo, también es beneficiosa
para la salud. La actividad física tanto moderada como intensa es beneficiosa
para la salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario